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운동하면 키가 클까요?

― 성장에 도움이 되는 ‘운동의 진짜 역할’

“운동 많이 하면 키가 큰다던데요?”

성장 진료를 하다 보면 보호자분들께 가장 자주 받는 질문 중 하나입니다.

결론부터 말씀드리면,

운동만으로 키가 크지는 않습니다.

하지만 성장을 돕는 중요한 환경 요인임은 분명합니다.

키는 유전, 호르몬, 영양, 수면, 그리고 생활 습관이 복합적으로 작용해 결정됩니다.

운동은 이 중 성장 환경을 건강하게 만들어주는 역할을 합니다.

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